日々のメンテナンス

お久しぶりのブログになります。

今回は５月に入り練習試合や大会で試合数が多くなり、球数が知らず知らずのうちに多くなってきます。

そんな時こそ、日々のメンテナンスを大切にして下さい。

身体が疲れてくると自然と姿勢は崩れてきます。

野球では姿勢は大変重要で、姿勢が崩れてしまうと肘が下がったり、開きが早いフォームになったり、下半身が使えず上半身だけでプレーを行なったりといった事が多くなります。

そうなると調子を崩すだけでなく、ケガのリスクをグンと上がります。

ですから、普段から姿勢良く保つためにはストレッチやエクササイズを行なって身体に刺激を入れてあげて、良い姿勢を身体に覚えさせる事が重要です。

ケガで大切な大会前に後悔しない為にも日々のメンテナンスにも目を向けてみて下さい。

最後までご覧頂きありがとうございました。